اكس مكس

عزيزى الزائر انت لم تسجل الدخول بعد اذا كنت غير مسجل يسعدنا انضمامك الى اسرة المنتدى &واذا كنت مسجل لدينا
الرجاء تسجيل الدخول وشكرااااااااا
مع تحيات مدير المنتدى
محمد جمال على

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

اكس مكس

عزيزى الزائر انت لم تسجل الدخول بعد اذا كنت غير مسجل يسعدنا انضمامك الى اسرة المنتدى &واذا كنت مسجل لدينا
الرجاء تسجيل الدخول وشكرااااااااا
مع تحيات مدير المنتدى
محمد جمال على

اكس مكس

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
اكس مكس

متنوعة& رياضة/ دينى/ افلام/ صور/ اغانى/برامج/العاب.( من الاخر احلى موقع) (مع تحيات المدير :محمد جمال على)

المواضيع الأخيرة

» حصريا على اكس مكس اقوى برنامج لاستعادة الملفات المحذوفة
افضل التمرينات للحصول على عضلات البطن والرجل والصدر حمل واتفرج I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 24, 2010 8:34 pm من طرف زائر

» قفشات مضحكة mp3
افضل التمرينات للحصول على عضلات البطن والرجل والصدر حمل واتفرج I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 18, 2010 12:02 am من طرف سامح علي

» فى اولى المباريات الودية للزمالك ( الزمالك يقهر منتخب اكتوبر ب 5 اهداف نظيفة )
افضل التمرينات للحصول على عضلات البطن والرجل والصدر حمل واتفرج I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 30, 2009 6:41 pm من طرف محمد جمال على (المدير)

» حصريا وبافراد تام وقبل اي موقع اخر لعبه Transformers 2 : Revenge Of The Fallen 2009 [REPACK] 2.30GB
افضل التمرينات للحصول على عضلات البطن والرجل والصدر حمل واتفرج I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 30, 2009 12:20 am من طرف محمد جمال على (المدير)

» يخوض الزمالك فى الساعة السادسة غدا اولى المباريات الودية امام 6 اكتوبر
افضل التمرينات للحصول على عضلات البطن والرجل والصدر حمل واتفرج I_icon_minitimeالإثنين يونيو 29, 2009 8:34 pm من طرف محمد جمال على (المدير)

» يخوض الزمالك فى الساعة السادسة غدا اولى المباريات الودية امام 6 اكتوبر
افضل التمرينات للحصول على عضلات البطن والرجل والصدر حمل واتفرج I_icon_minitimeالإثنين يونيو 29, 2009 8:34 pm من طرف محمد جمال على (المدير)

» حسن مصطفى يعتذر لجماهير الزمالك عما بدر منه من سوء سلوك تجاههم حينما كان فى الاهلى
افضل التمرينات للحصول على عضلات البطن والرجل والصدر حمل واتفرج I_icon_minitimeالإثنين يونيو 29, 2009 1:29 pm من طرف محمد جمال على (المدير)

» رسميا حسن مصطفى لاعب الاهلى السابق زملكاوى لمدة موسمين
افضل التمرينات للحصول على عضلات البطن والرجل والصدر حمل واتفرج I_icon_minitimeالأحد يونيو 28, 2009 9:31 pm من طرف محمد جمال على (المدير)

» العبة الحديثة 2009 لمحبين العاب الطائرات الحربية بمساحة215 ميجابيت مع تحيات احمد ثابت
افضل التمرينات للحصول على عضلات البطن والرجل والصدر حمل واتفرج I_icon_minitimeالسبت يونيو 27, 2009 11:28 pm من طرف احمد ثابت

التبادل الاعلاني

نوفمبر 2024

الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

اليومية اليومية


    افضل التمرينات للحصول على عضلات البطن والرجل والصدر حمل واتفرج

    محمد جمال على (المدير)
    محمد جمال على (المدير)
    المدير


    الاسد عدد المساهمات : 146
    نقاط : 11602
    تاريخ الميلاد : 14/08/1993
    تاريخ التسجيل : 07/04/2009
    العمر : 31
    الموقع : exmix.yoo7.com

    افضل التمرينات للحصول على عضلات البطن والرجل والصدر حمل واتفرج Empty افضل التمرينات للحصول على عضلات البطن والرجل والصدر حمل واتفرج

    مُساهمة من طرف محمد جمال على (المدير) الأربعاء يونيو 10, 2009 12:52 pm

    افضل التمرينات للحصول على عضلات البطن والرجل والصدر حمل واتفرج W6w2005041915213957163f99


    افضل التمرينات للحصول على عضلات البطن والرجل والصدر حمل واتفرج 62

    افضل التمرينات للحصول على عضلات البطن والرجل والصدر حمل واتفرج 537





    اهلا بيكم احبائى محبى رياضه كمال الاجسام



    نعرض لكم اليوم احبائى واثناء بحثى وجت خمس اسطونات من افضل التمارين الهامه الى لاعب كمال الاجسام

    وتستخدم ايضا لاى رياضى ولكن باختلاف الاوزان فيمكن

    لاى رياضى ممارسه هذه التمارين ولكن باوزان خفيفه وايضا فهى الى لاعب

    كمال الاجسام يمكنه استخدمها بنفس الاوزان الموجوده فى الفديوهات


    الاسطوانه الاولى

    فهيا تعرض تمارين الرجل وتمرينات الظهر الخلفيه



    افضل التمرينات للحصول على عضلات البطن والرجل والصدر حمل واتفرج 23374866ri8


    http://dvd4arab.maktoob.com/redirectLink.php?link=http%3A%2F%2Frapidshare.com%2Ffiles%2F94828877%2FM_F_-_Back_and_legs.part1.rar
    http://rapidshare.com/files/94829365...legs.part2.rar
    http://rapidshare.com/files/94831230...legs.part3.rar
    http://rapidshare.com/files/94833132...legs.part4.rar





    الاسطوانه الثانيه

    فهيا لتمرينات الباى والتراى سيبس



    افضل التمرينات للحصول على عضلات البطن والرجل والصدر حمل واتفرج 91371218ux2


    http://rapidshare.com/files/94836903...Arms.part1.rar
    http://rapidshare.com/files/94822587...Arms.part2.rar
    http://rapidshare.com/files/94825410...Arms.part3.rar
    http://rapidshare.com/files/94825512...Arms.part4.rar





    الاسطوانه الثالثه


    فهيا لتمرينات البطن



    افضل التمرينات للحصول على عضلات البطن والرجل والصدر حمل واتفرج 81114906my7


    http://rapidshare.com/files/94834838..._ABS.part1.rar
    http://rapidshare.com/files/94837317..._ABS.part2.rar
    http://rapidshare.com/files/94841836..._ABS.part3.rar
    http://rapidshare.com/files/94842023..._ABS.part4.rar





    الاسطوانه الرابعه

    لمرينات الظهر والظغط




    افضل التمرينات للحصول على عضلات البطن والرجل والصدر حمل واتفرج 98850246vs7
    http://rapidshare.com/files/94857119...ning.part1.rar
    http://rapidshare.com/files/94858976...ning.part2.rar
    http://rapidshare.com/files/94860805...ning.part3.rar
    http://rapidshare.com/files/94860854...ning.part4.rar





    الاسطوانه الخامسه

    لتمرينات الصدر والكتف




    افضل التمرينات للحصول على عضلات البطن والرجل والصدر حمل واتفرج 62838374ka1



    http://rapidshare.com/files/94862436...ders.part1.rar
    http://rapidshare.com/files/94864036...ders.part2.rar
    http://rapidshare.com/files/94865822...ders.part3.rar
    http://rapidshare.com/files/94865995...ders.part4.rar




    تحميل موفق ان شاء الله ومشاهده ممتعه


      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد نوفمبر 24, 2024 1:23 pm